Materiaalia

N. vuosi sitten somessa pyöri dopamiinimenun idea. Yritin etsiä, mutten löytänyt idean alkuperäistä keksijää. Ideana on käyttää pieniä, helppoja tekemisiä vähän buustaamaan omaa oloa - pois passivisesta ja alivireästä kohti vireämpää oloa ja pienen hyvänmielen pilkahduksia. Mikään ihmelääke tämä ei ole ja esim. masennusta tällä ei paranneta, mutta...

Olen löytänyt muutaman hyvän tuntuisen (ilmaisen) sovelluksen oman voinnin ja arjen tueksi.

Neuropsykiatriset piirteet ovat yleisiä. Voisi sanoa, että meissä jokaisessa on niitä kaikkia - olennaista on niiden määrä samojen korvien välissä ja se, miten vahvana jokin piirre on sattunut kullekin osua. Jos piirteitä ja tyypillisiä haasteita on tarpeeksi monta ja riittävän vahvoina, saa diagnoosin (kunhan diagnostiset kriteerit täyttyvät)....

Oletko koskaan tehnyt omaa elämääsi musiikilla? Kokeile. Täältä löydät ohjeet.